Lélek

Visszatérő álmaim és azok jelentése

Ismét egy olyan témát hoztam nektek, amely rendszeresen foglalkoztat. Van úgy, hogy mindennap, főleg, amikor különlegesen idiótaságokat álmodom. Olyankor szinte egész nap azon tűnődöm, hogy tudok ilyen abszurd, groteszk és hihetetlen sztorikat kreálni alvás közben? Fantáziám és kreativitásom még éjszaka is határtalan. Úgy látszik, különleges tehetség vagyok. 🤣

Előfordul néha, hogy nem emlékszem arra, mit álmodtam aznap éjjel. Hát….lehet, hogy jobb is. 🤣 Olyan is van, hogy egy különösen szép és kellemes álomból felébredek, és annyira szeretném, ha az álom folytatódna mikor ismét elalszom. És persze az is előfordult már nem egyszer, hogy egy nagyon rossz és kellemetlen álomból felébredve megkönnyebbülten nyugtáztam: „De jó, hogy csak álom volt.”

Különlegesen rossz álmok után még ébredést követően is időre van szükségem ahhoz, hogy megnyugodjak és elfelejtsem a megrázó történetet, de ez néha nehezebben sikerül. Volt olyan, hogy annyira megrendítő volt az álomtörténet, hogy rögtön ébredés után sírva fakadtam. Ennek a megrázó élménynek a hatása szinte az egész napomat végigkísérte.

Az álmok vizsgálata, kutatása

Visszatérve saját álmaimhoz, sokszor nagyon szeretném tudni, honnan és miért jönnek ezek az álomképek, történetek, leginkább mikor szerintem abszolút semmi realitásuk nincs. Léteznek úgynevezett álmoskönyvek, melyek különféle magyarázatokat adnak a fejecskénkben alvás közben lejátszódó történeteknek. Nekem is többször kezembe akadt már ilyesféle álmoskönyv, de álmaim magyarázata legalább olyannyira abszurd volt, mint maguk az álmaim.

Nemcsak minket, közvetlen érintetteket érdekelnek álmaink és jelentésük, hanem a tudósokat is. Régóta vizsgálják, kutatásokat folytatnak miért és hogyan álmodunk? Sigmund Freud osztrák pszichiáter 1900-ban megjelent Álomfejtés (Die Traumdeutung) című könyve szerint az álom értelmezhető. Freud szerint az álmok szorosan kapcsolatban állnak aznapi tevékenységünkkel, tudattalan lelki tartalmakat, vágyakat, késztetéseket fejeznek ki, melyeket nem merünk magunknak bevallani. Tehát az álom mindig vágyteljesítés. Álmaink szimbólumokat rejtenek, ami miatt gyakran abszurdnak vagy hihetetlennek tűnnek.

Hát, ha ez valóban így van, akkor jobb, ha azonnal abba is hagyom ennek a cikknek az írását, mielőtt köznevetség és megvetés tárgya leszek. Á, inkább mégsem. Ezt a cikket meg akarom írni, már olyan régóta készültem rá. Mondjuk inkább azt, hogy a híres-neves pszichiáter, neurológus, a pszichoanalitikus iskola megalapítója tévedett. Hát istenem, van ilyen. Ő is ember. 🤣

Hogyan is jelenthetné az egyik bizarr álmom, melyben egy férfi kollégámmal aki egyébként a legvisszataszítóbb teremtés akit valaha ismertem, álmomban összeszűröm a levet azt, hogy titokban erre vágytam? Fúj! Soha! De most komolyan. Amikor finomabbnál finomabb sütikről és nyalánkságokról álmodom, melyeknek fenséges ízét még álmomban is érzem miközben falatozom és szörnyen éhesen ébredek…na, ennek van alapja. Őszintén kijelenthetem, hogy igen, arra vágytam, hogy finomságokkal kényeztessem ízlelőbimbóim. És meg is tettem rögtön ébredés után. De az előző abszurd és teljességgel irreális „rémálom” után hosszasan elnéztem a már említett teremtményt és azon tűnődtem, hogy süllyedhettem ilyen mélyre és miért? 🤣

Érdekesnek találom, hogy a kutatások szerint álmaink maximum csak 30 percesek. Hát, nekem sokkal hosszabbnak tűnek. Sőt, olyan is előfordult már, hogy rövid ébrenlét után ismét elaludva tovább álmodtam ugyanazt a történetet.

Álmodni pedig kell

Álmainkra szükségünk van, és nemcsak ahhoz, hogy blogot tudjunk írni róluk.🤣 Aki nem álmodik, előbb-utóbb beteg lesz. Tanulmányok kimutatták, hogy ha valakit rendszeresen felébresztenek az álomszakaszban, az pszichés zavarokhoz (idegesség, ingerültség, depresszió) vezethet. A REM-alvás (az álmok ebben az alvásfázisban jelennek meg) létfontosságú szükséglete a szervezetünknek.

Hát, nekem nincs álomhiányom, én szinte mindennap álmodom. Elvileg baromi egészségesnek kellene lennem. Van amikor ébredés után csak halvány emlékek, képfoszlányok maradnak belőle, van úgy, hogy csak annyit tudok, hogy kellemes vagy kellemetlen álom volt. Párom például szinte sosem álmodik. Legalábbis ő így gondolja, de inkább csak nem emlékszik rá, ugyanis a kutatások szerint minden ember álmodik. Az álomszakaszok száma viszont jelentősen lecsökken amikor nagyon fáradtak vagyunk.

Ahogy már fentebb is írtam, egy-egy különös álom után elgondolkodom, hogyan születhetnek ilyen badarságok, esetenként horrorfilmbe illő történetek a fejemben alvás közben? Néhány percig, megrázóbb álmok esetében néhány óráig is eltart talán míg tűnődöm rajta, azután már nem foglalkozom vele. Amik viszont hosszasabb ideig, újra és újra elgondolkodtatnak, azok a visszatérő álmaim.

Miért van az, hogy egy bizonyos ideig rendszeresen ugyanazt álmodom? Van úgy, hogy csak néhány hétig, de egy-egy visszatérő álom néha évekig is eltart. Egy idő után aztán elillan, majd felváltja egy másik. Van időszak, mikor a visszatérő álmaim teljesen eltűnnek, aztán valamelyik ismét megjelenik, újra meg újra.

Ezeknek a visszatérő álmoknak a jelentésében, miértjében jobban hiszek, mint a már fent említett „sima” álmok magyarázatában, miszerint az álmok, tehát mindegyik mindig vágyteljesítés.

Így hát utánanéztem, vajon mit is jelenthetnek ezek a bizonyos, rendszeresen visszatérő álmaim…aztán majd eldöntöm, elhiszem-e? 🤣

A legtöbb embernek vannak visszatérő álmai

Ahogy rákerestem az interneten egyik visszatérő álmomra, rögtön meglepetés ért. Ugyanis az ott szereplő tipikus visszatérő álmok szinte mindegyikében már volt részem. A másik érdekes dolog, hogy az emberek 75%-nak vannak visszatérő álmaik. Nőknél egyébként gyakrabban előfordul, mint férfiaknál. De az is lehet, hogy a statisztika nem pontos, hiszen a férfiak még arra sem emlékszenek, mit álmodtak, vagy hogy álmodtak-e egyáltalán? 🤣

A kutatók véleménye alapján a visszatérő álomtörténetek gyakrabban negatívak mint pozitívak és az esetek többségében rosszabb pszichés helyzettel vannak kapcsolatban. Ajjaj, kezdődik….

A visszatérő álmok rendszerint életünkben fennálló konfliktusokat, feszültségeket jeleznek. Ezek az álmok az életünk során nem megoldott, feldolgozott problémákkal vannak kapcsolatban, melyek folyamatosan foglalkoztatnak bennünket, de nem tudunk velük közös nevezőre jutni.

Ian Wallace pszichológus szerint az alább felsorolt kilenc visszatérő álmok fordulnak elő leggyakrabban:

  • kieső fogak
  • repülés
  • vizsga amire nem készültünk
  • nyilvánosság előtti meztelenség
  • elveszítjük autónk felett az uralmat
  • zuhanás
  • üldözés, menekülés
  • egy nem használt szoba
  • nem találunk vécét

Nálam az utolsó kettő kivételével már mindegyik kísérőm volt hosszabb-rövideb ideig újra és újra. Nézzük hát meg sorban, melyik visszatérő álmom mit is jelent…állítólag.

Kieső fogak

Azt hiszem ez volt életem legelső visszatérő álma, ami igen hosszasan és rendszeresen elkísért éjszakánként, majd nagy sokára eltűnt. Hosszú ideig távol volt mielőtt újra felbukkant, de akkor már jóval rövidebb időkre.

Emlékszem, elég megrázó álom volt és nagyon élethű. Egyszer csak, minden ok nélkül meglazult egy fogam, éreztem ahogy kiesik, aztán sorban a többi. Néha csak egy-kettő, máskor pedig több is. Nagyon pánikba estem álmomban, mi lesz most a fogaimmal, hiszen nem nőnek újra és hogy nézek így ki fogatlanul. Azt hozzá kell tennem, hogy én nagyon vigyázok a fogaimra, szóval ez az álom dupla trauma volt számomra.

Az álmokat tanulmányozó pszichológusok szerint fogaink erőnket és magabiztosságunkat szimbolizálják, tehát aki a kieső fogairól álmodik, annak baj van az önbizalmával. Talán egy új munkahely, új iskola, olyan szituáció előtt állunk vagy éppen benne vagyunk melyben nem érezzük magunkat teljes mértében magabiztosnak.

Amit a pszichológus ilyen esetben tanácsol, nézzünk szembe a kihívással.

Emlékszem, ez a fajta álom 19 éves korom körül jelentkezett és abban az időszakban nemcsak a magánéletemben hanem a munkám során is igencsak bizalomhiányos voltam. Rendszeresen voltam olyan szituációban, mikor úgy éreztem, nem vagyok elég jó és hogy bizonyos személy/személyek jobbak nálam. Tehát most kijelenthetem, hogy ez esetben az álomfejtésnek, értelmezésének van alapja.

Repülés

A repülésről szóló visszatérő álmom egy nagyon kellemes álom és szintén nagyon élethű. Ez a fajta álom is évek óta végigkísér, kisebb nagyobb szünetekkel. Sötét van, éjszaka és az időjárás mindig kellemes, sosem fázom repülés közben. Vigyázok arra, hogy senki se lásson meg, valószínűleg ezért történik a repülés mindig éjjel, mikor az emberek már alszanak. A házak felett repülök, lassan, kényelmes tempóban, látom felülről az éjszaka kivilágított épületeket és annyira jó érzés repülni!

A pszichológusok magyarázata, aki repüléssel álmodik, az egy régóta nyomasztó tehertől, körülménytől szabadult meg, tehát ez a megkönnyebbülés álmunkban is jelentkezik, és azt jelzi, hogy egy pozitív időszak áll előttünk. Szabadok vagyunk, és semmi sem tarthat vissza céljaink megvalósításától. Egy nagyobb siker, eredmény elérését követően (pl.előléptetés) is jelentkezhet ez az álom ami ebben az estben az elégedettséget, büszkeséget szimbolizálja.

Egy másik indoklás alapján azt is jelentheti, hogy több szabadságra vágyunk, bizonyos probléma alól szeretnénk felszabadulni, felülemelkedni rajta.

Igazság szerint fogalmam sincs arról az időszakról, mikor rendszeresen repültem álmomban. Nem emlékszem rá, milyenek voltak az akkori körülményeim, így ezt most nem tudom konkrét példákkal alátámasztani. Azt viszont tudom, nagyon sokszor álmodtam ilyesmit.

Vizsga amire nem készültünk

Hú, hát ez is egy nagyon kellemetlen álom ami még a mai napig is időnként jelentkezik. Van úgy, hogy szóbeli feleletre szólítanak fel, máskor pedig írásbeli dolgozatot, vizsgát kell tennem. Az eredmény mindig ugyanaz: gőzöm sincs az egész tananyagról és általában arról sem, hogy készülni kellett volna rá. Nagyon rossz érzés, hogy nem tudok semmit és az is, hogy rossz jegyet fogok kapni.

A szakemberek szerint a kudarctól való félelmünket tükrözi ez az álom. Saját magunkkal, teljesítményünkkel elégedetlenek vagyunk napközben, aztán az agyunk tovább szívat minket álmunkban. 🤣 Nagyon szuper, köszi szépen!

Amit tennünk kellene: Állandó önbírálat helyett fogadjuk el saját képességeinket, örüljünk a tudásunknak és a teljesítményünknek.

Ennek az álomnak az értékelése valamelyest hasonlít a kieső fog álomhoz, hiszen annak is önbizalomhiány, saját magunkkal való elégedetlenség a magyarázata. Erről már többet tudok nyilatkozni, az utóbbi időben is olykor-olykor visszatért. Egy éven belül két új munkahelyem volt, nagyon helyt akartam állni, olyasmibe kezdtem amit sosem csináltam és ez óriási kihívás volt számomra…még mindig az. Természetesen meg akarok felelni és teljesítményemmel nem vagyok mindig maradéktalanul elégedett. Ezek szerint most sem nyúltak nagyon mellé a szakemberek.

Nyilvánosság előtti meztelenség

Egy újabb nagyon kellemetlen élmény alvás közben, mikor ez a visszatérő álmom látogat meg az éjszaka. A szituáció amiben éppen vagyok nagyon különböző. Van mikor csak egy-két ember van jelen de olyan is, mikor egy egész csoport. Van amikor csak részben vagyok ruha nélkül és van, mikor teljesen. Az élmény viszont ugyanaz, nagyon-nagyon kellemetlen és alig tudok szabadulni a helyzettől és általában fogalmam sincs, hogyan lettem meztelen és hogyan kerülök így hirtelen emberek közé?

Állítólag ez az egyike a leggyakoribb álmoknak. A megalázástól való félelmet szimbolizálja és azt, hogy sebezhetőnek, kiszolgáltatottnak érezzük magunkat ami lehet akár lelki, akár fizikai. Másodlagos értelmezés szerint nem a valódi arcunkat mutatjuk a világnak és ez saját magunkat is aggodalommal tölt el.

A pszichológus tanácsa: Még ha sokszor kellemetlenül is érezzük magunkat, fontos, hogy önmagunkat adjuk.

Az elmúlt időben is voltak hasonló álmaim. Ahogy előzőleg leírtam, új munkahely, kihívás, megfelelési akarás stb. Azt azért nem tudnám megerősíteni, hogy nem a valódi arcomat mutatom, tehát teljesen másként viselkedem mint amilyen vagyok. Minimális kiszolgáltatottságot viszont érzek időnként, de megalázásnak egyáltalán nem nevezném. Jó, mondjuk a magyarázat szerint az ettől való félelmünk vezet hasonló álmokhoz. Talán tudat alatt van bennem hasonló félelem, de kiben nincs?

Elveszítjük autónk felett az uralmat

Ebben az álomban van úgy, hogy a saját autómat vezetem máskor pedig egy idegen autót, ami felett hirtelen elvesztem az uralmat. Volt úgy, hogy nem értem el a lábammal a fékpedált, hiába próbáltam. A legtöbbször viszont kormányzási problémák voltak, nem arra haladt a jármú amerre én szerettem volna. Volt úgy, hogy túlságosan is felgyorsult és irányíthatatlanná vált. Ezek az utazások a legtöbbször kisebb katasztrófával végződtek, de szerencsére sosem halt meg senki, csak az autó tört össze.

Álmunkban az autó egy különleges cél felé haladást szimbolizál. Alighanem úgy érezzük, hogy nem tudjuk a siker felé kormányozni az életünket.

Amit tehetünk: görcsös koncentrálás helyett engedjük el magunkat és bízzunk ösztöneinkben. Előbb-utóbb elvezetnek céljainkhoz.

Az utóbbi két évben nagyon vágytam egy új munkahelyre, ami egy teljesen másfajta tevékenység mint az eddigi. Igazából régóta ez volt a célom, de nem voltam még rá készen és nem is igazán kínálkozott lehetőség számomra. Mégis elindultam ebbe az irányba és rögtön akadályokba ütköztem. Ez idő tájt is, nem is olyan régen álmodtam, hogy autót vezetek és elvesztem a jármű felett az uralmam. Így hát szerintem van igazság alapja, hogy az autó egy különleges cél, siker felé haladást szimbolizál.

Zuhanás

Az álmomban való zuhanás ritkán tér vissza és kevésszer ismétlődik. Igazából az ehhez hasonló álmaimról elég homályos képeim vannak. Arra emlékszem, hogy zuhanok lefelé, elég gyorsan, de nem érkezem meg. Zuhanás közben szinte mindig sötét van, nem látom a körülöttem lévő területet és kellemetlen érzéssel, olykor félelemmel társul.

Aki ilyet álmodik, minden bizonnyal ébrenlétében túlságosan rágörcsöl egy bizonyos szituációra és annak megoldására, vallják a szakemberek.

A megoldás pedig a relaxálás. A kontroll elvesztése miatti aggodalom helyett inkább bízzunk magunkban és másokban és hagyjuk, hogy a dolgok maguktól rendeződjenek, a „helyükre essenek”.

Üldözés, menekülés

A statisztika szerint az üldözés és/vagy menekülés is a gyakori álmok közé tartozik. Nálam elszórtan, hébe-hóba röviden megjelent. Érdekes, mert egy kicsit hasonló a repüléses álmomhoz. Először csak megyek, egyre gyorsabban és gyorsabban. A gyorsaság következtében először csak kissé emelkedem fel a talajról, de minél gyorsabban haladok már-már futok, egyre ritkulnak a lépések és egyre inkább emelkedem fel, míg majd teljesen repülök.

Ez is a leggyakoribb álmok közé tartozik. Valószínűleg van valami az életünkben, amivel szembe szeretnénk szállni, de nem tudjuk, hogyan lehetne megoldani.

És hogy mit tegyünk ebben az esetben a szakemberek szerint? Annak ellenére, hogy ez az álomtörténet félelmetes, üldözőink a még fel nem fedezett képességeinkre próbálnak rávezetni, miközben igazából saját álmainkat üldözzük. Ezzel kiváló lehetőség kínálkozik ahhoz, hogy személyes vágyainkat elérjük.

A felsorolásban szereplő két utolsó álomról nem írnék. Sosem álmodtam hasonlót, és mivel ez a cikk saját visszatérő álmaimról szól, nem is fejteném ki őket. Akit viszont érdekel, a cikk végén mellékelt linkek egyikén utána tud olvasni.

Álmaim jelentésének értékelése

Nézzük hát a nyers igazságot: önbizalomhiányom van, több szabadságra vágyom, elégedetlen vagyok önmagammal és képességeimmel, félek a kudarctól, megalázástól. Sebezhetőnek, kiszolgáltatottnak érzem magam és úgy érzem, nem tudom a siker felé terelni az életem. Túlságosan görcsösen veszek bizonyos szituációkat és nem tudom hogyan oldjam meg az életem során felmerülő problémákat, nehézségeket.

Hát ez felér egy teljes pszichológiai diagnózissal. Lehet, hogy terápiára kellene járnom? Tud valaki egy jó pszichológust? 🤣

Álmaink sokszor irreálisak, vadak, értelmetlenek, horrorba illőek, abszurdak, misztikusak, félelmetesek, nagyon szépek és kellemesek. Azt tartják a szakemberek, hogy álmaink lelkünk mélyéből jövő kódolt üzenetek. Meggyőződésem szerint nincsenek minden esetben összefüggésben vágyainkkal. Sokszor álmaink teljességgel a véletlen műve és semmi közük a mindennapi életünkhöz. Előfordult már velem is nem egyszer, sőt a minap is, hogy olyan történetet álmodtam, amit az előző esti filmben láttam.

A visszatérő álmokról viszont más a véleményem. Kell, hogy legyen alapja és nagyon különösnek tartom, hogy ugyan ezek az álmok jelentkeznek más embereknél is. A visszatérő álmok akkor tűnnek el, mikor az azt okozó probléma megoldódik.

Az álmok segítenek önismeretünk fejlesztésében, sőt, a lelki kríziseken sokat segít a szakember által vezetett úgynevezett álommunka. Álmaink olykor leplezetlenül szembesítenek olyan dolgokkal melyekkel nem akarunk szembesülni. Érdemes tehát odafigyelni álmainkra, mit üzen a tudatalatti, próbáljuk meg dekódolni őket.

Aki bővebb információt szeretne olvasni az álmokkal kapcsolatosan az alábbi linkekre kattintva megteheti:

http://www.lelkititkaink.hu/almaink.html

https://www.hazipatika.com/eletmod/tudomanyos_erdekessegek/cikkek/visszatero_almok_mit_jelentenek/20141114160930

http://faktor.hu/faktor-ezt-jelenti-a-kilenc-leggyakoribb-alom

Remélem tetszett nektek ez a bejegyzés. Szívesen olvasnék arról, nektek milyen visszatérő álmaitok vannak, úgyhogy ha van kedvetek, írjátok meg a kommentben.

share the ❤️:

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük